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	Mise à jour le mercredi 12 octobre, 2011
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Lundi 27 Décembre 2010	Chemin Henry IV (Pau-Lourdes A/R) Sur une proposition de Rodolphe sur le forum Philippe et les 2 Thierry se joignent à lui pour une ballade de 70 kms de chemin de crête et 900m de dénivellé, avec les Pyrénées enneigées d'un coté et la campagne béarnaise ou bigourdanne de l'autre. Les -2° du départ nous assurent un chemin roulant et très dur, constellé de plaques de glaces aussi farceuses que glissantes. Quelques arrêts photos, dépannages ou... physiologiques plus tard nous terminons nos 3 heures de roulage par un petite descente en pierre bannanogène. A 500 mètres de là le chalet de Biscaye nous accueille pour un savoureux repas. 2 heures plus tard, la petite descente de l'aller, nous paraît beaucoup plus raide et calorigène! Pour ma part ce sera le cas de toutes les montées du retour, mais pas de quoi regretter le moelleux au chocolat! Les nombreuses descentes aussi caillouteuses que rendues glissantes par les 12° (si si!) ambiants sont beaucoup moins reposantes que prévue (surtout sans frein arrière!). Après à nouveau 3 heures de roulage nous arrivons fourbus au château de Franqueville, ou nous chargeons les vélos boueux dans les voitures, avant de prendre le temps d'une dégustation de Jurançon "au cul du Jumpy". Les photos de Thierry S et Rodolphe.
Dimanche 26 Décembre 2010	Sortie locale Peu de monde en ce lendemain de fête, la plupart a préféré rester bien au chaud. Seuls les 2 Philippe et Thierry ont sorti le vélo, tout surpris de trouver 2 autres lêve-tôt dans les givres de ce dimanche matin. Bon bin on y va alors... Et c'est parti pour la même boucle sympa que la semaine précédente. C'est parti c'est vite dit, puisque le nouveau Haibike à Philippe montrait toute sa réprobation d'être sorti par -6°, en crevant 2 fois en 3kms (sans aucun trou dans la chambre, ni épine dans le pneus). 2 démontage-remontages et une chambre plus tard, c'est mon vélo qui refuse de passer sur le petit plateau. C'est pas maintenant qu'on s'est déjà bien gelé qu'on va faire demi-tour! Y a qu'a forcer un peu ça réchauffe. Les vaches de la ganaderia nous saluent à nouveau, par un passage en troupeau au galop, plutôt impressionnant. La clôture pourtant robuste nous parait brusquement bien frêle! Au passage à gué le niveau d'eau incite les 2 Philippe à jouer aux équilibristes sur un poteau pour passer au sec; tandis que peu confiant dans mes aptitudes pédestres je décide de passer sur le vélo. C'est beau, mais mon pied droit qui a pris l'eau s'en souviendra jusqu'en milieu de l'après midi. Retour par les bords de l'Adour après avoir croisé nombre de promeneurs et chasseurs et soigneusement évité un gros gros Rotweiler ou Bas Rouge (j'ai pas été vérifier). Quelques photos de Philippe R
Dimanche 19 Décembre 2010	Sortie locale Bernard, en bon commercial maintient le suspens, en dévoilant petit à petit les futurs effets. Cette semaine le coupe vent déperlant (avec démonstration SVP) et la veste hiver en plus des équipements déjà présentés. Du coup malgré la température largement négative Thierry, Christophe,Fabrice, Philippe, Didier, Laurent, Roger, Sébastien, Bernard et Olivier (de retour au club) sont allés se réchauffer sur la partie "Est" du "53". Quelques freins, cables ou dérailleurs ont exprimé plus ou moins bruyamment leur désaprobation d'être sorti du garage. A la ganaderia, quelques vaches de "course", ont, elles, exprimé leur joie d'avoir de la compagnie. Laurent, pour sa part, a essayé de justifier son surnom de "Sapass" en expérimentant une nouvelle technique personnelle de franchissement de trou d'eau. Sur les trois absents à "excuses foireuses" deux petits malins ont quand même réussi à voir les nouveaux produits sans sortir les vélos!
Dimanche 12 Décembre 2010	Sortie locale On va organiser des séances démo de maillots toutes les semaines! En effet pas moins de 14 VTTistes au RDV hebdomadaire... enfin 13 réellement au départ avec tout l'équipement indispensable même leurs chaussures et leur casque. Départ quasiment à l'heure pour une boucle de 32 kms effectuée ensemble et à bon rythme malgré une grande variété de vitesses ascencionnelles. Dans le technique, l'effet de masse (ou la peur du chambrage) est efficace tout le monde enquille les difficultés avec une maîtrise rarement observée sur un terrain aussi glissouillant. Merci à Pascal, Bernard, Ludo, Rodolphe, Didier, Sébastien, Stéphane, Jan, Laurent, Régis , Roger et Olivier pour cette matinée vraiment sympa.
Dimanche 05 Décembre 2010	Sortie locale Cette fois 8 vttistes quasiment à l'heure pour une trentaine de kilomètres rendus physiques par le terrain lourd. Franck notre locomotive est de retour avec selon lui 5kgs en trop et un pédalier grippé. J'ai pas vu de différences! Bernard nous a emmené quelques maillots pour juger de la "qualité". Ces maillots seront également là dimanche prochain pour les absents et curieux.
Dimanche 28 Novembre 2010	Locale pluvieuse Suite et malgré l'AG de la veille, 7 courageux à 8h30 pétante (ou presque pour Lolo) démarrent pour une boucle pluvieuse,boueuse mais aussi joueuse. Des classiques à l'endroit, à l'envers; une nouvelle variante presque finie, des glissouilles, des chutes, des racines traîtresses, des feuilles camouflant les pièges. Le froid du départ est vite oublié dans l'effort et le jeu. (Didier n'a quasiment pas ronchonné...c'est dire!) Le nouveau vélo de Philippe est validé, il passe partout; reste plus qu'à affiner la balance des suspensions. Une petite boucle finale pour visiter festivolaille en ville plus animé qu'on l'aurait pensé avec le météo, puis séquences deshabillage, nettoyages, essuyages, apéro(s).
Samedi 27 Novembre 2010	1ère sortie SS (single speed) par Rodolphe Comme prévu, nous nous retrouvons au lac de Menasse Lilian, Xav' et Régis pour le baptême de mon Single speed (presque) flambant neuf, le soleil est de la partie et ne nous quittera pas, un petit 10° nous caresse les mollets mais ne perturbe en rien l'humour ravageur et bon enfant de la confrérie des "SS". Le départ se fait du lac, nous suivons la 4 voies pour rejoindre le single du Sitcom, là je commence à prendre la mesure de mon nouveau vtt, les craintes question transmission s'effacent petit à petit, il "suffit" d'anticiper et de bien placer la roue avant, du bonheur de pilotage sans artifices ! Quelques petites pauses humour viennent ponctuer la ballade ainsi que quelques recherches de nouvelles traces de singles par nos "fouines" du moment, Régis et Xav'. Le plaisir du tracé de l'aller nous pousse à refaire le single du Sitcom pour la portion retour et rejoindre un des incontournables de Menasse... le single du "Blaireau" !... A fond autant que possible avec ma nouvelle monture et toujours pareil, du pur bonheur de pilotage. Il y a des mots qui ne se disent pas en présence de certains vtt'istes "houblon", "bière", "Jumpy"... et je viens de transgresser cette loi pour la bonne cause puisque le véhicule ravitailleur est de la partie ! Il est temps de fêter le baptême de ma nouvelle monture. Merci à mes 3 camarades, je savoure encore cette sortie ensoleillée... surtout qu'un gang est en train de naître, celui des "SingleSpeedés" Photos
Dimanche 21 Novembre 2010	Brève 8h30 salle Laloubère, seuls Sébastien et Thierry sont à l'heure. La pluie redoublant on s'abrite jusqu'à 9h, où nous ne sommes toujours que 2.... Les vélos ne seront pas salis aujourd'hui.
Dimanche 21 Novembre 2010	Brève 8h30 salle Laloubère, seuls Sébastien et Thierry sont à l'heure. La pluie redoublant on s'abrite jusqu'à 9h, où nous ne sommes toujours que 2.... Les vélos ne seront pas salis aujourd'hui.
Dimanche 14 Novembre 2010	Sortie locale Journée presque sèche, et les vélos ressortent avec même un petit nouveau qui promet. A huit le rythme est vite donné dans la première partie du "50" où les vestes sont vite retirées, puis quelques parties découvertes et techniques sur Banos et Audignon, avant la dernière montée de retour.
Dimanche 07 Novembre 2010	Ménasse Sortie "très technique" à menasse avec de multiples chutes plus spectaculaires les unes que les autres, découverte d'un nouveau single où même xavier a joué à superman, bref séquence, modestie et pharmacie restent bons amis.
Lundi 01 Novembre 2010	Bonne nouvelle Réapparition de la difficile randonnée de Narcastet le 11 novembre. Plus d'infos en page calendrier

Dimanche 14 Mars 2010	Sortie CHEVREUIL GOURMAND 2010 Sortie locale pour Pascal, Philippe, Franck, Fabrice, Rodolphe et Laurent. Reconnaissance des 43 kilomètres du parcours du trail gourmand qui aura lieu cette année le 25 avril. Le trail étant mixte (Coureurs à pied et VTTistes) sur la totalité du parcours, le tracé prévu semble facile pour les VTTistes du jour. Pourtant, mine de rien, la somme des ascensions et la longueur de quelques unes font encore davantage apprécier la beauté des multiples vallons et points de vue qui donnent de bonne excuses pour ralentir Frank notre fidèle compétiteur de cyclocross. La nature étant très bien faite en chalosse, un chevreuil s'est chargé de « réguler » le niveau du groupe en venant percuter notre locomotive, les envoyant tout les deux dans un magnifique roulé-boulé d'où s'échapèrent quelques « onomatopées » à l'accent niçois. Plus de peur que de mal malgré quelques « traces » à la hanche, à l'épaule, à la tête ...alouette. Si même les animaux viennent nous rappeler l'utilité l'utilité du port du casque.... Il n'y a plus aucun endroit pour échapper au discours sécuritaire. Rendez vous dimanche 21 à Lescar (64) pour la première randonnée du printemps.
Dimanche 7 Mars 2010	Dérive des gaves Oloron (64) Première sortie extérieure 2010 à Oloron comme l'année dernière. Après quelques petits problèmes divers de début de saison, réveil défaillant,GPS divergents, « routes » très étroites....Pascal, Franck, Rodolphe et Thierry, les quatres premiers randonneurs de l'année arrivent largement à l'heure (5 minutes de marge facile) pour le départ du « 35 » (le « 45 » était déjà parti). Parcours identique à 2009 et plaisir encore supérieur dans les multiples raidards parfois techniques, dans les longs singles tournicotants avec dévers, racines, caillou antipédale, arbres attaqueurs de guidon, surplomb de cours d'eau... dans les descentes longues, courtes, rapides, techniques, impressionnantes, larges, étroites, marquées... bref 38 kilomètres de bonheur effectués en compagnie de Rodolphe et Jean Luc notre voisin de Samadet qui étrenait son Spé tout neuf. Nous n'avons revu Pascal et Franck qu'à l'arrivée. L'organisation parfaite, tant au niveau fléchage qu'au niveau ravito, (je serai venu juste pour la ventrèche chaude du premier ravito) et surtout la gentillesse doublée d'efficacté de tous. Gentillesse qui déteind sur les participants avec un excellent état d'esprit fait de sourires, entraide spontanée, politesse et encouragements pour les dépassements ou les passages techniques malgré quelques différences de technique ou de physique. Que du VTT bonheur malgré les crampes (trop d'entraînement hivernal sans doute) du trio puisque pas de chute dans les quelques cours d'eau traversés ou longés au contraire de l'année dernière et ultime montée effectuée avec des crampes mais sur le vélo! Bonheur aussi simple que le(s) sandwich bien chaud, le(s) coup de rouge ou (et) la bière fraiche à l'arrivée. Les absents ont eu tort de bouder cette randonnée qui avait été ma préférée en 2009 et sera en bonne place en 2010.
Dimanche 4 Octobre 2009	Rando du CAP de GASCOGNE 2009... Merci à tous les randonneurs venus nombreux à notre rendez-vous annuel. Les participants ont pu profiter d'un beau soleil d'automne, de singles et de descentes techniques, de quelques raidillons, et d'une remontée de rivière pour se raffraichir les molets à mis parcours. Un grand Merci aussi à tous les sponsors et les bénévoles, qui permettent d'organiser cet évènement annuel. Pour les photos de la rando en ligne ... Voici 2 liens permettant de revivre votre sortie : Photos 1 Photos 2
Dimanche 26 Juillet 2009	Sortie Locale Beaucoup de participants pour cette sortie de 27 km (les 2 Philippe, les 2 Thierry, Pascal, Fabrice, Patrick, Frantz, Sébastien, Olivier et Christophe) Sortie empruntant une partie des chemins de notre rando 2009, destinée à tester le tracé du moyen circuit. Toujours du technique, et du ludique, et tentative de diminuer au maximum les portions de route en créant une variante sur le tracé : la remontée sur quelques centaines de metres d'un ruisseau ombragé. Le résultat: Rafraichissement bien agréable, et plaisir partagé par tous les membres du club. La news du jour : Après la sortie d'Eugénie les Bain, Olivier à décidé de se lancer, il est de retour parmis nous avec un nouveau vélo flambant neuf.1 ...
Dimanche 19 Juillet 2009	Sortie Locale Sortie locale de 35 km pour Philippe R, Franck, Pascal, Frantz, les 2 Thierry, Sébastien et Christophe Parcours ludique et technique, empruntant une parte des chemins de notre rando 2009. Première sortie pour le nouveau vélo de pascal... Quelques chutes pour plusieurs membres du club, mais pas de bobos, ni de casse. A tous les fidèles lecteurs du site, le nouveau parcours de la rando 2009 sera une nouvelle fois un bon parcours ludique...Rendez-vous le 4 Octobre 2009
Mardi 14 Juillet 2009	Rando à Eugenie les Bains 30 Km de rando vtt de folie !!! Super parcours hyper technique comme on les adores au club...J'oserai même dire, un vrai parcours de vtt ... pour les vrais vttistes. Un grand merci à la section VTT du club d'enduro de Castelnau Tursan, pour le travail accompli. Un excellent parcours, pour les amateurs de Crosscountry à tendance Enduro. Nous sommes déjà impatient de revenir l'année prochaine. Si vous avez des photos ou des vidéos de la rando, nous serions ravis d'en recevoir quelques unes... Les 2 Philippe, Pascal, Franck, christophe et Olivier (peut-être futur membre du club) étaient présents... Courage Olivier, encore 2 rando comme celle-ci, et les crampes ne seront plus qu'un mauvais souvenir...
Dimanche 12 Juillet 2009	1ère randonnée vtt des arrigans à Pouillon (40): Unanimité pour encourager les courageux organisateurs de cette randonnée, aussi, grosse présence du club malgré l'appel de la plage (et la pression des mamans) Pascal, Sébastien, les 2 Thierry, Laurent, Philippe, Franck et Cédric se sont rassemblés à 7h00 Salle Laloubère pour un départ groupé, tandis que Fabrice et Patrick nous rejoignaient au départ. Très bonne organisation avec beaucoup de monde (on sait que c'est pas facile) mobilisé pour assurer le bon fonctionnement des inscriptions, ravitos et la sécurité aux carrefours bitumés. Tout le monde a admiré les superbes collines de Pouillon et souffert dans les nombreuses montées et les quelques raidillons qui alternaient avec de longues descentes rapides qui permettait de refroidir les cuisses. Mention très bien pour le fléchage aussi simple que visible. Un gros merci à l'anonyme d'Orthez qui a dépanné Philippe d'un écrou de roue resté dans le coffre de sa voiture à saint sever.
Dimanche 11 Juillet 2009	Prépration Rando 2009 : Premier nettoyage estival pour l'édition 2009 de la randonnée du cap de gascogne. Malgré le grand week end et le temps superbe incitant à la plage, Pascal les 2 Philippe, Patrick, Sébastien, Christophe, Fabrice, et Thierry ont nettoyé, dégagé, débroussaillé, tronçonné et sécurisé le premier « single » du parcours 2009. Un casse croûte à base de patés (foie gras et canard) saucisson et bordeaux (grave et cote de bourg) improvisé (si si!) par Christophe et Philippe R, nos deux esthètes de l'estomac, a soudé le groupe autant que la sueur déployée.
Dimanche 5 Juillet 2009	Sortie locale : Sortie locale pour trouver des chemins pour notre rando. Dimanche prochain première rando à POUILLON avec on l'espère une participation record du club. Mardi 14 juillet, avant le feu d'artifice, c'est à dire le matin, rando annuel de LABENNE, un peu sablonneuse, mais très bien organisée. Un nouveau site à consulter très rapidement le site du CIRON VTT. Bonne semaine à tous, et à dimanche.
Dimanche 28 Juin 2009	Sortie locale : Fête de Saint Sever oblige votre serviteur n'était pas présent à cette sortie locale. Bonne semaine à tous, et à dimanche.
Dimanche 21 Juin 2009	Sortie locale : Sortie locale très particulière car repas chez Lolo à l'issue. D'ou la présence d'un grand nombre d'adhérents, 10 au total : Philippe, Christophe, Frantz, Jan et son KTM tout neuf, Fabrice, Yann le petit nouveau, Thierry, Patrick, Franck et notre hôte Laurent. Départ de Saint sever direction Augreuilh puis Audignon par Banos, que de côtes parlez en à Yann avec son petit plateau cassé. Et la casse continu avec bri de cadre pour Frantz, encore un. Ensuite retour sur Saint Sever et plus particulièrement chez Lolo pour un super apéro et un succulent repas. Merci à lui et à sa petite femme Caro. Quelques photos sont disponible ici. La semaine prochaine sortie local.
Dimanche 14 Juin 2009	Sortie locale : Sortie locale mais je n'ai pas plus d'informations pour le moment.
Dimanche 7 Juin 2009	Sortie locale : Petite sortie locale pour continuer notre revue de l'état des chemins pour notre rando. Présence nombreuse, avec notre bolide Franck, notre bureau presque au complet : Philippe L, Sébastien et Thierry L. Nos deux géants Fabrice et Frantz, le responsable sponsor Laurent, notre webmaster bis Christophe, et un tout nouveau détenteur d'un magnifique tout mou d'occasion Philippe R. Départ vers Audignon, pour quelque kilomètres avant que Philippe L ne reçoive un coup de téléphone qui fit plaisir à tous. C’était notre président d'honneur Bernard qui nous a rejoint prés du Gabas pour rouler un moment avec nous. Nous sommes tous très heureux de le voir en en si bonne forme. Nous avons reconnu une bonne vingtaine de kilomètres qui nous ont confirmés qu'il reste encore beaucoup de travail avant notre rando. C'est pourquoi une cession de nettoyage est prévue samedi pour tous. Bientôt en ligne le compte rendu de notre sortie annuelle à MAZAMET ainsi que les photos.
Samedi 30 Mai 2009	Première édition de la course de TOULOUZETTE Première édition d'une course "bonne enfant" avec une participation record de 7 VTTiste, dont Frantz, Jan et Isabelle. Formidable course d'équipe puisqu'Isabelle finit première dans sa catégorie (seule participante), seconde place au scratch pour Jan et troisième place pour Frantz après une formidable remonter dans le dernier tour. Parcours très roulant mais avec une grosse bosse au milieu, organisation parfaite et une super ambiance tant des participants que de l'organisation. Longue vie à cette manifestation.
Dimanche 5 Avril 2009	Rando à ORTHEZ Comme d'habitude, super rando, de bonnes descentes techniques, une météo idéale, et enfin une organisation sans faille. Les participants du club : Philippe, Fabrice, Patrick, thierry, laurent et christophe, ont pu apprécier les copieux ravitos, et une bonne binouze à l'issue. Merci à toute l'équipe du club d'orthez pour tout le travail accomplit, et le tee-shirt souvenir... Cliquer ici pour les photos
Dimanche 22 mars 2009	Rando du printemps à LESCAR (64) Bonne participation de notre part, mais j'attends avec impatience le compte rendu d'un des acteurs de la sortie. Bonne semaine.
Dimanche 15 mars 2009	Invité par nos amis du club de SAMADET, nous avons fait une magnifique sortie avec pour finir un apéritif et un barbecue de l'amitié. Merci à eux et à charge de revanche. Bonne semaine à tous.
Dimanche 1 mars 2009	Petit compte rendu de Thierry, merci à lui. Première sortie extérieure 2009. RDV à 6h30 pour départ 6h45 dans le noir et le froid. Miracle !! Tout le monde est à l'heure, et nous sommes mêmes plus que prévu. Manifestement l'hiver a été long et les beaux tout mous qui équipent maintenant tout le monde font pitié à rester dans le garage ou à rouler sur du bitume (beurk beurk !!!). Quatre VTT de nationalités différentes trouvent place à l'avant de la remorque fraichement refaite par Patrick et les trois américains restants grimpent dans le fourgon. Malgré le non fonctionnement des feux de la remorque, départ à l'heure. La randonnée se présente bien: pas de pluie malgré les prévisions d'évelyne, fléchage nickel et magnifique site de départ. Mais après seulement 1 km le Vario de Philippe se venge d'avoir été remplacé par un rigide catalan pour les sorties bitumeuses, en cassant le cable de dérailleur arrière. Il en faut plus pour déstabiliser notre vice président qui se transforme aussitôt en randonneur piéton et en public relation. Seul Xavier s'est aventuré sur le 45 qu'il a trouvé « trop roulant » tandis que Pascal, Sébastien, Laurent et les deux Thierry se sont attaqués au 35 que tout le monde (à part mes crampes) a trouvé superbe, aussi bien pour le paysage que pour le fléchage ou les parties ludiques. J'ai pour ma part regretté mon manque de condition physique : dans quelques raidards, dans le magnifique single le long du gave (salo...ie de pédales auto de m...e), dans les deux ruisseaux croisés où j'ai pu vérifier le réglage parfait du seuil de déclenchement des pédales autos ainsi que l'étanchéité de mes chaussures (une fois entrée, l'eau froide ne sort plus et se réchauffe très très lentement) et surtout dans la toute dernière (longue) montée vers le chateau...(aïe)... Nous avons tous particulièrement apprécié l'organisation aussi efficace que sympathique (super le barbecue au ravito permettant des sandwiches chauds), le fléchage et la signalisation (à copier pour notre randonnée), la technicité joueuse des singles qui arrivent même à effacer temporairement les crampes, le terrain sec, les descentes, les tandems, les fusées qui sortent du 45, la participation féminine, la bonne humeur et l'état d'esprit de la totalité des randonneurs, la météo, le décors (avec les arbres entiers et debouts) avec une mention particulièrement émue pour la BIERE à l'arrivée. Au retour les feux de la remorque avaient retrouvé vie (au contraire des passagers du scenic). Les sept participants attendent impatiement la prochaine sortie dans le 64 (Lescar le 22) et personne n'a regretté de s'être levé tôt.
Mardi 10 février 2009	Après toutes ces péripéties, assemblée générale, fêtes de fin d'année, tempête très violente sur notre si beau département des landes, la vie continue et notre site reprend vie avec l'aide de Christophe. Le tout nouveau calendrier 2009 est en ligne, plus qu'a nettoyer les pistes, et les sentiers pour de nouveau chevaucher notre plus fidèle monture. Bonne année sportive.

Dimanche 16 novembre 2008	Sortie sur Saint Sever pour quelques membres valeureux qui ont bravé le froid et la boue.
Mardi 11 novembre 2008	Randonnée de NARCASTET. Présence de Philippe, Pascal les deux Thierry, Christophe et Frantz. Magnifique parcours avec 35km et plus de 1000m de dénivelé positif. Malheureusement la pluie s'en est mêlée dans les jours précédents et quelques passages étaient plus qu'impraticables. Du coup le parcours fut difficile pour tous avec bifurcation sur le 26km pour Christophe, et une arrivée très tardive pour le vice-président et le secrétaire. Bonne récupération à eux deux. Félicitations pour l'organisation et à l'année prochaine.
Dimanche 02 novembre 2008	Sortie pluvieuse, voir très pluvieuse et froide pour six "fous" du VTT : Séb, chris, lolo, phil, frantz, et un petit nouveau anthony. Bienvenu à lui, même s'il n'a pas choisi le meilleur des week end pour découvrir le VTT avec nous. Quelques 35km au compteur tout de même, bonne semaine pluvieuse à tous.
Dimanche 26 octobre 2008	Petite sortie dominicale montagnarde pour les 2 Philippe, les 2 Thierry et l'unique Christophe. Météo superbe. Départ cool d'Urrugne par la route avant d'attaquer les chemins en pointillé "conseillés" par un chasseur local. Après de multiples séances de PTV dans les montées sylvestres pour vache montagnarde tout au long de la matinée; longue séance de récupération et de luminothérapie en terrasse à Ibardin, à base de soleil automnal, d'heinekenS, escargots à la tomate, lomo fromage, frites, salade (si si) et gateau basque ou tarte tatin. Puis petite boucle digestive commençant en une douce descente bucolique interrompue par un superbe tout droit et une crevaison de Philippe (dit le rigide); avant d'entamer une montée vers le GR 10, m'ayant paru très longue. Au vu de la position du soleil, décision de rentrer à Ibardin par le plus court chemin (droit dans le pentu) sous le regard ébaubi et admiratif de quelques marcheuses. Descente prudente (pas dépassé les 49,9 km/h) entre les piétons aussi souriants que nous et partage quasi religieux du Pastis de Souprosse sur le garde boue de la remorque. Cette sympathique sortie restera dans nos mémoire étiquetée escargot tomate en mémoire du clou de la pause médiane et de la moyenne horaire que je tairai alliée à ma teinte au moment du demi tour. Ce WE le club s'est s'est découvert un guide gastronomique aussi indiscutable que l'agilité de son vieux rigide. A réessayer (la sortie pas le guide) dès que la météo sera de la partie. Petit tracé GPS exploitable avec GOOGLE EARTH.
Dimanche 19 octobre 2008	3H00 du lac de Chrystus, participation de Jan, avec Eric un collégue de Saint Médard qui ont fait fort belle figure.
Dimanche 12 octobre 2008	Randonnée de labatut, super parcourt et une très bonne participation du club. Merci à l'organisation de nous avoir proposé un si jolie parcourt, qui malheureusement par endroit se trouver un peu boueux. Mais c'est cela aussi le VTT.
Le 06 octobre 2008	Et voila la 8éme édition de notre randonnée s'achève, que nous préparons la prochaine. Un dimanche ensoleillé, une participation record (prés de 390 participants pédestres et VTT réunis), et un parcourt magnifique au dire de tous étaient au rendez vous. Le président et son équipe, vous remercie tous, participants autant que bénévoles pour votre participation et votre présence car c'est grâce à vous que nous pouvons préparer sereinement la 9éme édition. Alors bonne récupération et à l'année prochaine.
Le 01 octobre 2008	J-4 avant la rando, qui se prépare activement pour recevoir un maximum de participants. Toutes les infos, et le bulletin d'inscription sont disponibles dans la rubrique Rando du Cap de Gascogne.
Le 24 septembre 2008	Plus que quelques jours avant notre randonnée tant attendue. Tout le monde travaille d'arrache pied pour la rendre meilleur chaque année. Cette année, innovation sur le site, le bulletin d'inscription est disponible en téléchargement. Ceci vous permet de le pré remplir et de gagner du temps dés le départ le jour même. Pour ceux qui non pas encore vue l'affiche, elle est disponible également ici.
Dimanche 21 septembre 2008	Sortie locale pour 8 participants : Frantz, Fabrice, Philippe L, Philippe R, Pascal L, Thierry S, Thierry L, et un petit nouveau Pascal, bienvenu à lui. Reconnaissance de la randonnée du cap de Gascogne, sur les chemins ouverts pour cette nouvelle édition, et un constat flagrant, il reste encore beaucoup de travail à 15 jours de la rando. Alors retroussons nous tous les manches et au travail dés ce samedi avec balisage à 14H30. Bonne semaine à tous.
Le 16 septembre 2008	Notre randonnée se prépare activement, et votre serviteur en profite pour mettre à jour le site. Toutes les informations pour celle-ci sont disponibles dans la rubrique RANDO DU CAP DE GASCOGNE. Une nouvelle rubrique est disponible PARCOURS. Elle consiste à mettre en ligne les tracés GPS de parcours que nous effectuons sur Saint Sever mais également quand nous allons sur d'autres randonnées. Ces fichiers sont également disponible sous format TXT pour pouvoir être visualisé sous CARTOEXPLORER ou d'autres explorateur de carte.
Dimanche 7 septembre 2008	Sortie locale pour quelques membres, avec reconnaissance du parcours pour notre 8éme édition de la Randonnée du Cap de Gascogne. Nouveaux sentiers, anciens chemins et toujours de nouveaux endroits ouvert par les formidables membres très actifs de notre club. La randonnée se prépare activement pour tous. N'oublié pas la nettoyage de samedi matin, présence indispensable.
Dimanche 30 aout 2008	Sortie locale pour Philippe, Pascal, Sébastien, Christophe, Frantz, et un ami breton Cédric qui fut le bien venu. Départ mouvement, dans la première descente nous croisons une bête sauvage qui faisait des cris atroces. Mais non en fait c'était Christophe qui après une chute mémorable essayé de reprendre son souffle coupé dans sa chute. Elle valait 10/10 au dire de Sébastien son plus proche poursuivant. Mais comme toute histoire dans notre club, elle eut une belle fin et il put nous suivre, même nous devancer par moment, pendant tout le reste de la sortie. Nous avons fait une trentaine de kilomètres de reconnaissance pour la rando du Cap de Gascogne qui se prépare activement. Bientôt de nouvelles infos sur celle-ci sur notre site. Bonne semaine à tous, et surtout n'oubliait pas de nettoyer vos zones prévues.
Lundi 18 aout 2008	Le webmaster est rentré de vacances. Sur chemin faisant, de son retour de PERPIGNAN, il fit une halte avec toute sa famille à la Cité Médiévale de CARCASSONNE, et quelle n'en fut pas sa surprise de voir SEBASTIEN sur une nouvelle monture. Quel cachottier de ne pas nous avoir mis au courant, mais maintenant tout le monde l'y est.
Lundi 14 juillet 2008	Trail Gourmand avec beaucoup de participation de VTT. Pour l'encadrement le club a pu bénéficier des services de Philippe L, Philippe L, Pascal, Bernard, Laurent, Patrick, Johan et Frantz. 43 km avalé à vive allure pour les premiers, mais très long pour les derniers. Prompt rétablissement à la marcheuse que Frantz a percuté.
Le 12 juillet 2008	Tous nos voeux de bonheur à Christophe et Evelyne. Sortie Mairie.
Le 07 juillet 2008	Après tant de mois d'attente, enfin les photos des BARDENAS REALES sont disponibles sur le site.
Dimanche 6 juillet 2008	Sortie locale pour cinq membres du club. Balisage du TRAIL GOURMAND qui a lieu le lundi 14 juillet, venez nombreux.
Le 01 juin 2008	Trois fous furieux sont allés à Millau faire les sangliers qui reviennent avec pleins d'images magnifiques, voyez donc photo1, photos2. Merci KIKI, Jean Luc et Biloute de penser à nous.
Les 18 et 19 mai 2008	Sortie annuelle dans le désert des BARDENAS pour 10 furieux VTTiste, 3 marcheuses, et 2 bambins qui n'ont pas froid aux yeux. Bientôt de magnifiques photos ainsi qu'une superbe vidéo de descente. Bonne semaine à tous.
Dimanche 4 mai 2008	Sortie locale pour quelques membres du club, ainsi que quelques participants à la rando des sangliers à Laroin.
Dimanche 26 avril 2008	Sortie locale sur nos parcours habituels.
Dimanche 20 avril 2008	Sortie locale pour quelques membres du club sur nos parcours habituels.
Dimanche 13 avril 2008	Sortie locale qui nous a permis de faire quelques photos de nos nouveaux membres. Bienvenue à eux, et grâce à eux notre petit club s'agrandit encore. Photos disponibles ici.
Dimanche 06 avril 2008	Le club à participer à deux randonnées, une à samadet avec 10 membres : Bernard, Christophe, Thierry L, Thierry S, Xavier, Patrick, Laurent, Fabrice, Christophe, Jean-Luc Et 4 membres ont roulé à Orthez : Philippe, Johan, Philippe et Pascal. Le club Orthez ont réalisé un super parcours.
Dimanche 23 mars 2008	Sortie locale. Pour les personnes intéressées, vous pouvez suivre votre parcours sur google earth. Télécharger le fichier 30 mars 2008, ouvrir google earth puis faire Fichier/Ouvrir (Fichiers du type : Gps...).
Samedi 22 mars 2008	Du nouveau du côté du calendrier ainsi que des liens vers des passionnés de VTT. Bon VTT et bon WE à tous.
Vendredi 21 mars 2008	Voici l'adresse de nos amis d'orthez. Allez visiter ce site qui est trés instructif et plein de belle photos.
Dimanche 9 mars 2008	Comme le bon vin, le calendrier se fait attendre. Le millésime 2008 est disponible dés aujourd'hui, à consulter et nous contacter pour le compléter.
Sortie du 27 janvier 2008	Après une semaine de repos, nouvelle sortie, cette fois ci orchestrée par Pascal. Départ de Saint Sever direction Audignon, Dûmes, puis les bords du Gabas, monté physique vers le Pouy de Montsoué. Retour bien mérité pour Pascal, Fabrice, Frantz, Laurent, Sébastien et Dominique sur Saint Sever par une dernière montée mais pas la moins difficile, photos à l'appuies. Bonne semaine à tous, et à dimanche prochain. Prochainement sortie du calendrier des randonnées de l'année soyez patient et attentif à la fois.
Sortie du 20 janvier 2008	Sortie froide et humide pour de valeureux adhérents qui ont bien du mérite. Fabrice, philippe, frantz, sébastien, laurent et les deux thierry ont parcouru une quarantaine de kilomètre d'abord sur les bords de l'Adour très humide voir photos. Puis monté sur NERBIS (avec un passage à 21 %) descente de la cote des SORCIERES pour un retour sur Saint Sever par l'ancienne voie ferrée.
Sortie du 13 janvier 2008	Nouvelle année et nouvelle sortie pour notre club. Une sortie sur l'ancienne voie ferrée de Saint Sever à Montfort, pour nos vaillants adhérents. Au programme 55km, pour travailler la condition physique, le retour sur Saint Sever fût difficile pour certain. Le bureau en profite pour vous présenter ses meilleurs voeux, ainsi qu'à votre famille pour cette année 2008.
Dimanche 25 novembre 2007	Sortie domainicale pour nos adhérents qui ont eut une bien mauvaise surprise sur l'ancienne voie ferrée PHOTOS. Un arrété municipale interdisant le passage de tous les véhicules pendant la période de chasse. Avis à nos amis chasseurs !!!!!!!
Jeudi 18 octobre 2007	Ca y est toutes les photos de la rando sont maintenant disponibles sur le site. Vous avez la posibilité de les voir ici ou directement dans la rubrique PHOTOS.
Vendredi 12 octobre 2007	Les premières photos de la rando sont maintenant disponibles sur le site. Plus dur sera la chute!!!! (voir ici)
Dimanche 07 octobre 2007	Pour notre 7ème edition de la Randonnée du Cap de Gascogne, malgré un temps maussade, il y a eu une trés bonne participation tant VTTiste que pédestre. Comme toujours sur un parcours technique et de trés jolis passages en sous bois, tout le monde était heureux de sa matinée. Quelques photos sont disponibles sur le site de L'indépendant du Cap ainsi qu'une vidéo.
Le 22 et 23 Septembre 2007	En parallèle à la préparation de notre randonnée, 3 fous furieux se sont engagés dans un raid multisports en Vendée. Frantz, Sébastien et Thomas s'en sont bien sortis avec les moyens qui étaient les leurs. Bientôt des photos sur le site du raids des chaussées.
Sortie du 23 Septembre 2007	Sortie locale avec reconnaissance des parcours pour la randonnée du Cap de Gascogne. Bonne semaine à tous.
Sortie du 16 Septembre 2007	Magnifique randonnée organisée par le club de Jurançon, à La Chappelle aux rousses. Plusieurs adhérents y ont participé avec bonheur, magnifique parcours, super organisation. Bonne semaine à tous.
Sortie du 09 Septembre 2007	Sortie locale pour huit adhérents : Philippe, Frantz, Laurent, Sébastien, Thierry L., Thierry S., Pascal et un petit nouveau Johann, bienvenu à lui. Reconnaissance d'une partie du grand circuit de la rando du Cap de Gascogne, avec partie technique et parties roulantes. La semaine prochaine sortie à Navarrenx à confirmer ou sortie locale. Bonne semaine à tous.
Le 04 Septembre 2007	Pour notre webmaster aussi c'est la rentrée. Dimanche sortie à Monein. Plusieurs adhérents y ont participé avec bonheur. Trés bientôt des nouvelles de nos raiders. La rando du Cap de Gascogne se prépare avec grande hâte. Des nouvelles sont disponible sur le site.
Le 19 Juillet 2007	Nos amis de LABENNE ont mis leurs photos en ligne. Vous y verrez nos valeureux adhérents en trés grande forme.
Sortie du 14 Juillet 2007	Trail gourmand encadré par quelques membres du club. En paralléle, Frantz, KIKI, et un futur adhérent Jean Luc ont participés à la RANDOCEANE à Labenne. Superbe organisation, super parcours avec parties roulantes, secteurs techniques, montés rudes et descentes pas si faciles. Bravo à eux pour cette magnifique randonnée, à laquelle il faudra aller plus nombreux l'année prochaine.
Le 10 Juillet 2007	La randonnée du Cap de Gascogne approche à grand pas, de nouvelles informations sont présentes sur la page RANDONNEES.
Sortie du 8 Juillet 2007	Sortie locale pour cinq membres, Frantz, Philippe, ChristopheS, Laurent et Dominique, sur les chemins du trail gourmand qui aura lieu samedi. Nous avons également trois membres qui se sont rendu au pays basque pour participer à une sortie organisée par le nos amis du Fun Bike.
Sortie du 1 Juillet 2007	Sortie à CAZALIS pour quelques membres du club.
Jeudi 28 Juin 2007	Samedi matin nettoyage des chemins pour la rando du CAP de GASCOGNE. Un maximum d'adhérents est souhaité pour ce nettoyage. Rendez vous samedi matin 9h00 à la salle LALOUBERE, (Pou le nettoyage, plus on est de fou plus on rit), bonne fin de semaine à tous.
Dimanche 25 novembre 2007	Sortie domainicale pour nos adhérents qui ont eut une bien mauvaise surprise sur l'ancienne voie ferrée PHOTOS. Un arrété municipale interdisant le passage de tous les véhicules pendant la période de chasse. Avis à nos amis chasseurs !!!!!!!
Jeudi 18 octobre 2007 :	Ca y est toutes les photos de la rando sont maintenant disponibles sur le site. Vous avez la posibilité de les voir ici ou directement dans la rubrique PHOTOS.
Vendredi 12 octobre 2007	Les premières photos de la rando sont maintenant disponibles sur le site. Plus dur sera la chute!!!! (voir ici)
Dimanche 07 octobre 2007	Pour notre 7ème edition de la Randonnée du Cap de Gascogne, malgré un temps maussade, il y a eu une trés bonne participation tant VTTiste que pédestre. Comme toujours sur un parcours technique et de trés jolis passages en sous bois, tout le monde était heureux de sa matinée. Quelques photos sont disponibles sur le site de L'indépendant du Cap ainsi qu'une vidéo.
Le 22 et 23 Septembre 2007	En parallèle à la préparation de notre randonnée, 3 fous furieux se sont engagés dans un raid multisports en Vendée. Frantz, Sébastien et Thomas s'en sont bien sortis avec les moyens qui étaient les leurs. Bientôt des photos sur le site du raids des chaussées.
Sortie du 23 Septembre 2007	Sortie locale avec reconnaissance des parcours pour la randonnée du Cap de Gascogne. Bonne semaine à tous.
Sortie du 16 Septembre 2007	Magnifique randonnée organisée par le club de Jurançon, à La Chappelle aux rousses. Plusieurs adhérents y ont participé avec bonheur, magnifique parcours, super organisation. Bonne semaine à tous.
Sortie du 09 Septembre 2007	Sortie locale pour huit adhérents : Philippe, Frantz, Laurent, Sébastien, Thierry L., Thierry S., Pascal et un petit nouveau Johann, bienvenu à lui. Reconnaissance d'une partie du grand circuit de la rando du Cap de Gascogne, avec partie technique et parties roulantes. La semaine prochaine sortie à Navarrenx à confirmer ou sortie locale. Bonne semaine à tous.
Le 04 Septembre 2007	Pour notre webmaster aussi c'est la rentrée. Dimanche sortie à Monein. Plusieurs adhérents y ont participé avec bonheur. Trés bientôt des nouvelles de nos raiders. La rando du Cap de Gascogne se prépare avec grande hâte. Des nouvelles sont disponible sur le site.
Le 19 Juillet 2007	Nos amis de LABENNE ont mis leurs photos en ligne. Vous y verrez nos valeureux adhérents en trés grande forme.
Sortie du 14 Juillet 2007	Trail gourmand encadré par quelques membres du club. En paralléle, Frantz, KIKI, et un futur adhérent Jean Luc ont participés à la RANDOCEANE à Labenne. Superbe organisation, super parcours avec parties roulantes, secteurs techniques, montés rudes et descentes pas si faciles. Bravo à eux pour cette magnifique randonnée, à laquelle il faudra aller plus nombreux l'année prochaine.
Le 10 Juillet 2007	La randonnée du Cap de Gascogne approche à grand pas, de nouvelles informations sont présentes sur la page RANDONNEES.
Sortie du 8 Juillet 2007	Sortie locale pour cinq membres, Frantz, Philippe, ChristopheS, Laurent et Dominique, sur les chemins du trail gourmand qui aura lieu samedi. Nous avons également trois membres qui se sont rendu au pays basque pour participer à une sortie organisée par le nos amis du Fun Bike.
Sortie du 1 Juillet 2007	Sortie à CAZALIS pour quelques membres du club.
Jeudi 28 Juin 2007	Samedi matin nettoyage des chemins pour la rando du CAP de GASCOGNE. Un maximum d'adhérents est souhaité pour ce nettoyage. Rendez vous samedi matin 9h00 à la salle LALOUBERE, (Pou le nettoyage, plus on est de fou plus on rit), bonne fin de semaine à tous.
Mercredi 27 Juin 2007	L'ensemble des membres du club souhaite un prompt rétablissement à notre vidéaste amateur préféré JAN. Courage et nous attendons ton retour sur un VTT.
Val d'Azun du 16-17 Juin 2007	Sortie familiale sur les hauteurs du col du Soulor sur le domaine du Val d'Azun. Arrivée vendredi soir avec prise de possession des chalets, d'un côté les célibataires Philippe, Fabrice, Pascal, Johann, Alexandre, Bernard et sa femme Marie-Christine, de l'autre les familles de Jan et Frantz. Le samedi matin commença avec le soleil et la bonne humeur, manqué seulement deux loustics coincés à Londres, Thomas et Sébastien. De bonne humeur mais déjà avec des ennuis mécaniques pour Johann avec un bris de rayon mais vite réparé par notre mécano de service Jan. Départ par une légère montée d'environ 200m de dénivelé positif merci à l'élaborateur du parcours. Après 25km, 700m de dénivelé positif, et la rencontre d'un groupe venant de Bordeaux, nous avons retrouvé femmes et enfants pour manger un succulent repas à base de sandwichs élaborés avec amour par nos femmes. L'après midi fut plus compliqué pour nos fabuleux VTTiste. Johann et Alex nous ont quitté pour réviser leur partiel de la semaine, bon courage à eux deux. Bernard, encore en forme pour son âge, décide de ne pas suivre les 5 fous de après midi. Il resta sur les hauteurs, pour faire deux heures de pistes un régale pour lui. Philippe, Jan, Pascal, Frantz et Fabrice prirent la direction du grand tour du Val d'Azun qui commença par une montée d'environ 500m de dénivelé, jusque là tout se passait bien. La première grande descente de l'après midi commença par une descente dans un pré puis première chute de Frantz, plus de peur que de mal heureusement. Quelques minutes après c'est Jan qui chuta lourdement, mais encore un fois plus de peur que de mal. Re-départ, puis la encore après quelques minutes de descente, c'est Fabrice qui casse son vélo, je passe les détails de la casse. Ah, quand la poisse nous tient!!!! Plus que 4 valeureux qui s'attaquent à la montée du col du soulor après 45km de pure VTT. Après moult péripéties, nous avons parcouru dans la journée environ 66km pour 2200m de dénivelé, et nous sommes rentrés tous entier. Le soir pendant l'apéritif, deux mécanos en herbe, Frantz et Jan, décidèrent de donner un cours de mécanique aux autres adhérents. Après deux heures, ils avaient démonté un vieux cadre semi rigide pour remonter un cadre tout suspendu presque neuf, bravo à eux deux. Le lendemain matin, la pluie est au rendez vous. Mais trois irréductibles reprirent le VTT pour voir comment ça fait la montagne sous la pluie. Sympa comme le tout suspendu d'ailleurs, avec 25km et environ 200m de dénivelé positif, mais au moins 700m de dénivelé négatif. Un bon week end de l'avis de tous à rééditer.
Sortie du 10 Juin 2007	Sortie au lac de LA GIOULE. Sept adhérents présents, Philippe, Fabrice, Franck, Jan, Pascal, Frantz, Christophe S et Patrick. Terrain boueux, temps pluvieux, au programme de cette matinée. Dès le premier coup de pédale, Patrick casse sa chaîne. Une rude matinée qui commence. Un parcours assez roulant mis à part les chemins tracés directement dans la forêt, qui font très mal au dos de ceux qui n'ont pas de tout suspendus. Enfin une bonne matinée sans nouvelles casses, ni de crevaisons, pourvu que ça dure en vue du WE au VAL D'AZUN. Bonne semaine à tous.
Sortie du 03 Juin 2007	Sortie local pour quelques membres du club. Soleil et reconnaissance de circuit en vu de la RANDO DU CAP DE GASCOGNE début octobre. Réunion à ce sujet samedi 9 juin à 9H30 au cloitre des Jacobin. Le bureau rappelle que la présence de tous est indispensable.
Sortie du 27 Mai 2007	Rando d'Orthez, malheureusement perturbée par la pluie la veille. Cinq adhérents étaient présents dans la boue pour participer comme chaque année. Le président, Philippe, Jan, Sébastien, Thomas les cascadeurs, et Frantz. Parcourt comme toujours bien tracé dans le Béarn, qui malheureusement fut perturbé par des personnes mal intentionnées qui ont déplacées des balises. Outre la boue et le balisage défectueux, un magnifique tracé ainsi que le soleil, nous était proposé et quelques chutes furent au programme. D'ailleurs une magnifique vidéo de thomas le cascadeur nous ait proposé par notre vidéaste amateur Jan. Bonne semaine et à la semaine prochaine pour la rando de du tour des vallées tranquilles à Saint Jean de Luz (64).
Week End 19 / 20 Mai 2007	Enfin le Week end tant attendu dans le désert des Bardenas en Espagne est arrivé. Malheureusement pour tous les adhérents présent, un orage monstrueux s'est abattu sur le désert, paradoxale mais vrai, ce qui nous a permis de constater qu'effectivement les Bardenas sont impraticables quand il pleut. Un samedi à ne pas mettre un VTTiste dehors, mais quand on y est, il faut roulé. Le matin malgré la pluie, nous avons bien roulé et au moment de rejoindre les marcheurs, qui non pus marcher d'ailleurs, nous nous sommes éloigné du parcourt initiale, pour faire du poussage et du portage de VTT tout l'après midi. Par dessus cela il faut rajouter de la casse de matériel, une journée maudite pour certain. Mais tous ces malheurs ont disparus devant ces magnifiques paysages qui nous entouré. Le dimanche fut plus sympathique car il n'a pas plu. Les enfants en ont profités pour faire une quinzaine de Km, les marcheurs ont pu en faire autant, et les frustrés de la veille se sont lâchés en VTT. De magnifiques photos seront bientôt sur le site et un CD de photos et de quelques minutes de vidéo sera offert à tous les participants du WE. Il nous reste tout de même de très belles images en tête et quelques uns sont déjà partant pour un futur voyage. La prochaine sortie club se fera au Val d'Azun le WE du 16/17 juin. Que les volontaires se fasse connaître au plus vite. A dimanche pour les plus courageux à ORTHEZ
Le 15 Mai 2007	Le samedi 5 mai deux adhérents, Jan et Frantz, ont participés au raid du ciron en gironde. Il était composé de 10 Km de Trails, 4 Km de canoë, et 22 Km de VTT. Ils sont rentrés fatigués mais enchantés. Expérience à réitérée à plusieurs peut être. Quelques photos sont disponibles à la visualisation. En parlant de raid, Thomas et Sébastien cherchent un coéquipier pour participer à un raid en Vendée.
Le 13 Mai 2007	Petit message des organisateurs de la Rando de NASSIET : " Tout d'abord merci d'etre présent à notre randonnée, merci de nous avoir félicité pour notre organisation (pas encore parfaite ), mais je voulais préciser que lors de cette randonnée en fin de parcours ily a eu des erreurs de la part des randonneurs mais en aucun cas de leur propre chef; en effet un espèce d'imbécile a balancé notre balisage et fléchage dans un arbre à 3 metres de haut ;alors s'il faut surveiller nos piquets la nuit ou le matin de la rando (bonjour les dégats ). Voilà je tenais à vous faire savoir le pourquoi du comment et en espérant votre venue l'année prochaine en nombre (evidemment!!) bonne saison et à bientot sur les chemins. nicolas" Merci pour ces précisions, nous savons qu'il y a des empêcheurs de tourner en rond partout.
Le 08 Mai 2007	Un petit challenge pour les adhérents du club. Voici une photo de la randonnée d'Hagetmau. Trouvé le personnage sur la photo, et vous gagnerez un Week End pour un dans le désert des Bardenas.
Sortie du 06 Mai 2007	Sortie à NASSIET. Superbe organisation, temps sec mais terrain trés gras à la limite du praticable. Nos vététistes ont souffert mais était heureux de leur sortie.
Sortie du 01 Mai 2007	Sortie à Saubion pour quelques membres du club, magnifique parcourt et bonne ambiance.
Sortie du 29 Avril 2007	Sortie à Hagetmau, terrain gras et temps pluvieux au menu de nos valeureux VTTiste de Saint Sever.
Sortie du 22 Avril 2007	Sortie à SAMADET pour la multirandonnée. Organisation parfaite pour nos 10 participants : Laurent, Sébastien, Kiki, Franck, Jan, Jean et ses deux fils, Christophe et Frantz qui sz sont régalé tant sur le petit parcourt que sur le grand. Bonne semaine à tous et à dimanche pour la sortie d'Hagetmau.
Sortie du 15 Avril 2007	Sortie en direction de la côte, SOUSTON, pour qeulques uns de nos membres. Plus d'informations dans quelques jours. Dimanche prochain, sortie à SAMADET pour la multi rando de SAMADET. Bonne semaine à tous et venez nombreux dimanche prochain.
Sortie du 08 Avril 2007	Sortie local pour quelques courageux.
Sortie du 01 Avril 2007	Pluie, froid et terrain gras voici le cocktail de la sortie de ce dimanche. Il y avait tout de même sept furieux au départ de Saint Sever : Philippe, Pascal, Frantz, Thomas, Sébastien, Laurent et Bernard. Direction Montaut via Banos où nous avons retrouvé par hasard Les deux Thierry. Voie ferrée, chemins boueux puis retour le long de l'Adour fut au programme de ce dimanche.
Le 30 Mars 2007	ANNULATION DE LA RANDO D'ORTHEZ Malheureusement pour nos amis d'Orthez, à cause des conditions climatiques, ils ont été obligé d'annuler leur randonnée. Une sortie sur Saint Sever est prévue à la place pour tous nos membres disponibles.
Sortie du 18 Mars 2007	Sortie pour quelques membres autour d'AUDIGNON pour reconnaitre des chemins pour la 7éme Rando du Cap de Gascogne.
Sortie du 11 Mars 2007	Sortie pour quelques membres sur LESCAR (64) pour la Rando du printemps.
Sortie du 4 Mars 2007	Ce dimanche nous avons répondu à l'invité de Patrick pour découvrir ou redécouvrir les chemins de la rando des CRABOS à Saint Perdon. Sept adhérents ont répondus présent : Philippe, Frantz, Sébastien, Fabrice, Pascal, Xavier et Alexandre. Il faut y rajouter Jean et son garçon qui ont roulé sur Saint Perdon tout seul. Magnifique parcours avec passages techniques, secteurs roulant et singletrack. Il nous tarde à tous d'être le 13 mai pour pouvoir participer à cette randonnée. Bonne semaine à tous et à dimanche prochain.
Sortie du 25 Février 2007	Temps beaucoup trop pluvieux et terrain beaucoup trop humide, pas de sortie ce week end.
Sortie du 18 Février 2007	Sortie pluvieuse et boueuse ce dimanche matin pour 5 valeureux VTTistes. Il y avait bien sûre le Président Philippe, Johann, Frantz, Sébastien et un revenant Bernard D. Ancienne voix ferré, bord de l'Adour puis retour par Audignon soit des chemins peu technique mais très boueux. Vivement le soleil. Le week end dans le désert des Bardenas s'organise à un rythme endiablé, le gîte est trouvé, mais il reste encore beaucoup de détails à régler. Bonne semaine à tous et à dimanche.
Sortie du 4 Février 2007	Sortie dans le brouillard pour six chanceux : Pascal, Laurent, Fabrice, Sébastien, Christophe et Frantz. Parcours technique le long de l'Adour, puis montée sur Montgaillard et retour vers Saint Sever, une trentaine de kilométre dans la bonne humeur. Pour les adhérents n'ayant pas répondu au mail pour les Bardenas, il serai temps d'y penser. Bonne semaine à tous.
Le 29 Janvier 2007	Saviez-vous que nous avions une blonde au sein du club ? Eh oui ! Franck ! la prochaine fois pense à faire le plein d'essence de ton bolide de course. Bon rétablissement.
Sortie du 28 Janvier 2007	Par -8° au thermomètre, quatre huluberlus sont assez fou pour faire du VTT. Il y avait Frantz, Pascal, Fabrice et Laurent. Parcours plutôt roulant vers Banos et Montaut avec un retour par Toulouzette sur la voie ferrée. Nous avons trouvé sur notre chemin le moyen de locomotion pour aller au Bardenas. Nous avons une pensée pour Philippe, courage à toi.
Sortie du 21 Janvier 2007	Merci à KIKI et Franck, pour cette sortie sur Samadet. Une sortie trés sympatique pour les huits compagnons des Samadérois : Philippe, Fabrice, Frantz, Sébastien, Christophe, Xavier, Pascal, et Laurent. Parcours technique puis roulant pour finir par un retour sur Samadet le long du Gabas par un single-track, dommage que la pluie se soit invité dans la nuit.
Sortie du 14 Janvier 2007	Ce dimanche, sortie sur les bords de l'Adour pour dix adhérents en grande forme, il y avait : le Président, Pascal, Frantz, Fabrice, Christophe S., Kiki, Franck, Jan, Xavier, et Sébastien avec son nouveau tout suspendu. Après quelques passages techniques, et bien évidement beaucoup de chutes (voir tableau), la sortie c'est finie par un retour vers MONTGAILLARD, et un tout nouveau passage technique ouvert par le Président lui même pendant la sortie. Le retour fût rondement mené par un groupe de furieux en grande forme. On verra si la semaine prochaine à SAMADET ils seront toujours aussi en forme.
Sortie du 07 Janvier 2007	Sortie dominicale forte sympathique pour six membres du club. Le président toujours fidèle à ses habitudes nous a fait découvrir des chemins le long de l'Adour du coté de Cauna et dans la gravière Lafitte (peut être un lien avec le Président). Laurent et Jan nous ont gratifié de quelques chutes (voir le palmarès), sous le regard amusé de Fabrice, Pascal et Frantz qui ne seront pas en reste au niveau des chutes tout au long de cette année.
Le 01 Janvier 2007	Le Président et tout le bureau souhaitent à l'ensemble des adhérents du club, ainsi qu'à leurs familles, une excellente année 2007, avec une bonne santé ainsi que beaucoup de sorties VTT.
Sortie du 31 Décembre 2006	Les fêtes approchant, il faut garder la forme. Cinq athlétes de haut niveau s'entrainent avec acharnement (Laurent G., Christophe S., KIKI, Franck C. et Frantz). Passages techniques, sauts monstrueux, monté es et descentes vertigineuses étaient au programme. Quelques photos de christophe sont disponibles.
Sortie du 28 Décembre 2006	Seconde sortie de la semaine, présence de cinq fous notre Président, Laurent G., KIKI, Christophe S., et Frantz. Parcours sur les bords de l'Adour avec nombreux passages techniques, de chutes et de problèmes techniques.
Le 25 Décembre 2006	Le président souhaite ses meilleurs voeux à tous les adhérents du club. Il vous a préparé un petit message (Merci Philippe)
Sortie du 24 Décembre 2006	Noël approchant à grand pas, par une température clémente (-2°), et un brouillard assez dense, six énergumènes du club ont participé à une sortie de 40km vers Mugron par la voie ferrée et un retour par les bords de l'Adour via Toulouzette. Merci Laurent G. pour cette initiative, et aux autres participants (Philippe, Frantz, Kiki, Pascal L., Séb.). Quelques photos sont disponibles. Pour éliminer les excès, une sortie est prévue jeudi après midi. Joyeux noël et bonnes fêtes à tous.
Le 18 Novembre 2006	Participation exceptionnelle pour cette 8ème assemblée générale. Merci à tous ceux qui étaient présent, et à ceux qui ont prévenue qu'ils ne pouvaient participé. Un compte rendu sera transmis à chacun des adhérents.
Sortie du 11 Novembre 2006	Dernière rando de l'année, beaucoup de participants dont 6 VTTistes du club : le Président, le Secrétaire, Fabrice (en meilleur forme), KIKI le cascadeur, Sébastien, et ChristopheS dont on reparlera plus tard. Participation également des marcheurs : Bernard, Chantal, Yvette, Sylvie et mention particulière aux jeunes : Antoine, Charlotte et Martin. Parcours fabuleux avec pour une fois pas de pluies ni de froid. Des montées interminables et des descentes vertigineuses dans les pierrés étaient au programme. Mais également des passages roulants ou techniques, tout le panel du parfait VTTiste. Avec une organisation parfaite et un repas somptueux à l'issue voilà comment passer une bonne journée en plein air. N'oubliez pas l'A.G. samedi 18 à 17h00 au restaurant de l'ALIOS. En hommage à Christophe voici la phrase du week-end :" Quand on boit trop, on vomit". Bonne semaine à toutes et à tous.
Sortie du 05 Novembre 2006	Longue sortie pour 5 valeureux VTTiste : le Président, le Secrétaire, Fabrice, Thierry et Sébastien. Tous en très grande forme, ils ont fait 50km en partant d'Audignon pour aller jusqu'à Brassempouy, en passant par Bergouey, puis retour. 3h00 de VTT qui ont laissé des traces dans les jambes mais aussi dans les têtes. Ils ont donc les mollets affûtés pour se rendre samedi à NARCASTET pour participer à la rando annuelle du Béarn VTT, à samedi.
Sortie du 01 Novembre 2006	Sortie studieuse pour 5 fanatiques, le Président, le Secrétaire, Xavier, Laurent et un petit nouveau Pascal. Bienvenue à lui, son accueil a été chalereux malgré les intempéries. La semaine prochaine, longue sortie au départ d'Audignon en direction de Doazit, et Brassempouy. Affûter vos mollets ça va être rude.
Sortie du 29 Octobre 2006	Sortie avec le FUN BIKE de LOUVIE JUZON (64) pour 3 téméraires, le Président, le vice Président et KIKI. Ils nous feront parvenir un compte rendue trés bientôt.
Le 20 Octobre 2006	Dimanche 22 octobre sortie péchu sur SAMADET, avec nos amis Franck et KIKI et bien d'autres. Rendez vous à 8h30 à samadet. Ceci pour se préparer au week end suivant, où nous sommes invités par le FUN BIKE de LOUVIE JUZON (64) pour une sortie de 35 km pour 2000 m de dénivelé. D'autres clubs du coin se joigneront à nous pour cette sortie.
Le 17 Octobre 2006	Après plusieurs jours de travail, les photos sont enfin en ligne sur notre site. Allez les visualiser dans la rubrique PHOTOS.
Le 25 Septembre 2006	Plus que quelques jours avant notre randonnée annuelle, rejoignez nous nombreux. Pour plus d'informations, cliquez ici, allez sur la page Rando du Cap de Gascogne, ou nous contacter directement au 06 26 99 07 28 ou par mail.
Le 13 Septembre 2006	Voici ce qui arrive quand on fait trop de VTT ou alors quand on mange trop !!! (Cliquer ici ou encore , puis et pour finir) (Merci Christophe pour tes photos)
Le 07 Septembre 2006	Un de nos sponsors nous féit un superbe cadeau pour le tirage au sort des lots de notre rando un superbe GPS de chez Garmin à découvrir immédiatement.
Sortie du 03 Septembre 2006	Petits commentaires sur la rando des vignerons a BUZET par KIKI, le seul represantant du vtt.40. Superbe rando, GROSSE organisation, superbe ambiance quelques chiffres.... : 600 VTT, a peu prés une 100 de cyclos et pas moins de 500 pedestres, se sont des chiffres approximatifs et pas officiels mais je comfirme ça c'est de la rando. Par contre j'ai mal aux jambes et je pense bien dormir, je ne pensais pas que le relief était aussi péchu. A bientot. Ah oui ! je vous attend tous a samadet le 10.09 départ 08H30 parcours 30, 58, 80 km pour les plus courageux. Il n'y pas de soucis c'est faisable. Venez nombreux Signé KIKI
Le 29 Aout 2006	Comme il y parait, le club n'est pas en sommeil, mais le beau temps et le travail arrassant pour notre rando nous laisse peu de temps à l'oisiveté. Dimanche prochain le VTT reprend ses droits avec deux sorties, nos amis d'hagetmau et ceux de Saint Medar organisent leurs randos.A vos VTT chers adhérents. Vivement lundi pour le compte rendu.
Sortie du 11 Juin 2006	Sortie multirando pour 6 courageux Philippe, Fabrice, Pascal, Jan, Xavier et Patrick. Belle randonnée, assez cassante, trés peu de vététisme (8 au total), mais une superbe ambiance avec tous les cavaliers présent sur le parcours. Six autres courageux étaient sur Saint Sever Christophe, Franck, les deux Thierry, Dominique et Frantz pour un parcourt ludique.
Le 21 Mai 2006	Le webmaster n'était pas au VTT ce matin, ce n'est pas pour cela qu'il chôme. Allez donc voir les deux nouvelles rubriques ; PHOTO et DIVERS .
Le 17 Mai 2006	Message du Président : Pour les gens intéressés par la rando des cimes de NAVARRENX (85km et 2300m de dénivelé positif) le contacter rapidement.
Sortie du 14 Mai 2006	Sortie à Saint Perdon. Superbe tracé difficile et très technique pour tous. Le soleil était au rendez-vous mais la pluie des jours précédents ne fût pas de tout repos pour tous. Très peu de photos pour cette sortie, car notre reporter a eut du mal avec la roue avant de son nouveau vélo (sic).
Le 9 Mai 2006	Compte rendu de Dominique, qui précise la présence de kiki. Super organisation, 1050 personnes dont 600 vtt. Du beau temps, des surprises concoctées par l'organisation, sur le 57km traversée d'un chai juste la place de passer entre 2 rangées de bouteilles, je soupçonne kiki le seul sur ce parcours, d'en avoir pris une!!! Sur le 45, traversée de ruisseau à hauteur de cuisse, bon pour les crampes. Autrement super ravitos avec déguisements des organisateurs, saucissons, fromage de montagne,....et du JURANCON... très bon carburant...qui nous a permis de passer des côtes impressionnantes. Pascal a pris des super photos des ravitos, nous les attendons avec impatience. A dimanche prochain pour Saint perdon
Sortie du 7 Mai 2006	Sortie à LAROIN pour la Rando des Sangliers. Tous les sangliers du club y ont participé à vous de juger.
Sortie du 30 Avril 2006	Reconnaissance du grand circuit de la Rando du Cap de Gascogne. Petite fraîcheur le matin puis grand soleil. Après moult péripéties, chutes, membres égarés, et passages techniques divers, nous sommes rentrés après seulement 20 km de reconnaissance. Il faudra remettre cela avec plus de monde, et avec des membres plus concentrés sur le parcours. Avec 60 photos réalisées par le photographe officiel du site (Fabrice), Dominique a fait un résumé qui résume bien notre sortie.
Le 27 Avril 2006	Message du président : Au vu de l'enthousiasme rencontré de ces derniéres randonnées, il a été décidé de faire un voyage en californie voici un aperçu.
Sortie du 23 Avril 2006	Multi randonnée de SAMADET, bonne participation des membres du club, avec 21 pariticipants, le record absolu, c'est le trésorier qui fait la tête. Une petite Video de DOMINIQUE. Un probléme technique pour DOMINIQUE, avec comme arteur lui même, le réalisateur LAURENT et pour unique spectateur CHRISTOPHE S.
Le 21 Avril 2006	TOTO répond : il faut deux chromosomes X pour avoir une idée comme celle ci...
Le 20 Avril 2006	DOMINIQUE dit : Suite à une question de THOMAS DEFINITION: un sympathisant n'est plus tout à fait un inconnu ou une mais n'a pas franchi le pas incontournable de l'inscription au club, pour monein EMILIE, FRANCK LABORDE et l'oncle de Christophe SAVE. J'ai une pensée pour feu l'appareil photo (et le grand couillon qui l'avait amené ou bien?) difficile à lire n'est-ce pas? D'après les dernières infos, Marc de CULTURE VELO se frotte les mains, son chiffre d'affaire en plaquettes et en tampons de frein à explosé, il nous encourage vivement à participer à la rando de SAMADET, même si conditions extrêmes.
Le 19 Avril 2006	Réponse de TOTO : Salut C'est quoi des sympathisants ? Sinon y'a bien une personne qui avait emporté un appareil pour faire des photos pendant la rando.. si si... Maintenant si vous pouviez vous joindre à moi pour une petite minute de silence en mémoire de feu l'appareil. Par respect, je tairais le nom de la personne ayant eu cette idée lumineuse. Aplus à Samadet Thomas
Sortie du 19 Avril 2006	Compte rendu de MONEIN par DOMINIQUE : salut D'abord le positif : 11 membres et 3 sympathisants, cathy et thomas de pomps, émilie bellet la soeur de Seb l'étourdi, Chris Save et son jeune oncle, kiki et franck les Samadetois,les deux inséparables thierry and co,Franck le roi du freinage assisté par moi, le président et son assistant Pascal :LE COMPTE EST BON. Félicitations à nos deux filles et pourquoi me direz-vous ? à cause des intempéries! un temps à ne pas mettre un appareil photo dehors, de la boue, des débordements de ruisseaux,de la pluie, du froid... de la casse de chaine, petites chutes, enfin la totale... Heureusement qu'à l'arrivée il y avait la douche et du jurançon!!!!!! d'après les organisateurs c'était mieux que l'année dernière!!!!!! eh beeeeeeeeeeeeee malgré tout l'ambiance était très chaude. Voici tout de même les photos du départ, il y a des E.T. parmis nous avec d'étranges lumières sur les fesses ou le dos. Dimanche Samadet si le temps s'y prête avec rando pedestre Bonne semaine
Sortie du 09 Avril 2006	Belle randonnée à Brassempouy, avec soleil et parcours très roulant. Dominique n'était pas présent, mais il a bien retranscris l'ambiance (Video).
Sortie du 02 Avril 2006	Fraicheur et bonne humeur au programme, superbe randonnée par son tracé, ses paysages mais aussi ses difficultés à Orthez (Newsletter). Voici la version sans fautes d'orthographe (Newsletter)
Le 29 Mars 2006	Premier vainqueur de notre grand jeu, il s'agit de Dominique qui a reconnu Laurent. Félicitation à lui, il a gagné un repas chez le président (sic).
Sortie du 26 Mars 2006	Dimanche : soleil au rendez vous, ambiance chaleureuse et seconde semaine pour les cours de mécanique. Le compte rendu est plus long à arriver car le reporter attitré s'étant brisé le dos, il n'a pu le faire lui même. Et comme chacun sait la sous-traitance n'est pas toujours au niveau (Newsletter).
Le 26 Mars 2006	Suite de notre grand jeu : Réponse de la semaine derniére, ces têtes appartiennent à LAURENT et FABRICE. Merci à eux deux pour cette participation. Cette semaine, plus difficile : qui est ce beau mâle dans la forêt. A vous de chercher et de m'envoyer vos réponses.
Sortie du 19 Mars 2006	Dimanche : soleil et pluie au rendez vous, ambiance chaleureuse et cours de mécanique pour tous (Newsletter).
Le 20 Mars 2006	Nouveau grand jeu : A qui sont ces têtes ? tête 1, et tête 2. Réponse dimanche prochain.
Le 13 Mars 2006	Petit message de Dominique à l'attention de tous : dimanche il n'a pu venir avec nous rouler car il nettoie des chemins. Voici son équipe et le voici lui en plein travail.
Sortie du 12 Mars 2006	Parcours sur l'ancienne voie ferrée de Saint Sever à Montfort pour les plus fort, moins long pour les autres. Particularité : 15 vététistes du jamais vu chez nous, grâce au retour d'anciens et à l'arrivée de nouveaux. Bienvenue à tous (Newsletter).
Sortie du 05 Mars 2006	Premiére sortie sur une rando extérieure, Morcenx. Avec neige, boue et soleil au programme ce qui n'est pas si mal ! (MORCENX)
Le 05 Mars 2006	Une famille au grand complet pour une sortie ensoleillée sur Morcenx. Toutes ressemblances avec une bande dessinée serait involontaire de notre part (Les DALTONS)
Sortie du 26 Février 2006	Sortie studieuse sur Saint Sever avec recnnaissance de parties techniques et chemins plus ou moins accéssible (Newsletter).
Le 22 Février 2006	Ca y est toto bideau a décidé de changer son vélo (VTT). Il a acheté un spécimen trés rare à vous de juger ! (A voir absolument)
Le 20 Février 2006	Hier pas de sortie, le président avait annoncé alerte jaune sur le secteur.
Sortie du 12 Février 2006	Sortie ensoleilée dans des endroits connus. Avant de se coucher Dominique nous envoie de ses nouvelles, bon rétablissement à lui (Newsletter).
Le 07 Février 2006	Info club importante pour tous les adhérents : le bureau du club s'est réunie ce samedi et a décidé d'équiper tous ses membres de nouveaux VTT, super...non!!!!! Pascal le vice président vous en présente un avec fierté.
Sortie du 05 Février 2006	Sortie entre amis autour de Saint Sever avec beaucoup de technique (Newsletter).
Sortie du 29 Janvier 2006	Les vététistes de Saint Sever sans peur et sans reproche (Cliquez ici) et (Cliquez ici).
Le 29 Janvier 2006	Réponse du petit nouveau à son futur partenaire de judo. Salut à tous c’est le gros bébé, je tiens à féliciter Caroline (la fille de Dominique) pour tout le travail qu’elle a réalisé. Comme chacun sait nous avons tous, des petits défauts. Je fais un peu de judo (ma femme en faisait aussi) et un peu de V T T Tiens, c’est d’ailleurs Dominique qui m’a fait découvrir et évoluer sur cette voie C’est un garçon serviable et toujours prêt à faire évoluer ses compagnons de route. J’ai bien pris note que je ne me suis pas assez occupé de toi sur le tapis et je tiens à te rassurer, je vais tout faire pour rattraper ce retard dés lundi soir. Ta fille est ceinture noire, elle … Tu le seras très bientôt après quelques séances et tu verras, ce n’est pas si terrible. Je te fais une grosse bise Dominique pour que tu dormes bien. Pour les maisons, je rassure les futurs acquéreurs elles bénéficient malgré tout d’une garantie décennale. A+ Laurent
Le 29 Janvier 2006	Le portrait d'un petit nouveau par un ami à lui (Cliquez ici)
Le 28 Janvier 2006	Le portrait de notre président adoré réalisé par notre reporter en herbe Dominique (Cliquez ici)
Le 25 Janvier 2006	Attention à la prochaine sortie au Val d'Azun sur les pentes du SOULOR (Cliquez ici)
Sortie du 22 Janvier 2006	Dominique nous fait parvenir sa newsletter.
Le 24 Janvier 2006	Voici la réponse de notre champion de la descente, je veux dire THOMAS : Bonjour à tous. Là je me dois d'intervenir afin de rassurer les débutants. La pratique de la descente libre c'est mon domaine. Lorsque je parle de descente libre, c'est qu'on est entièrement libre de se rattacher à la religion de son choix. Il existe principalement 2 types de descente libre, la descente de niveau I, celle présentée dans la vidéo. Et la descente de niveau II, appelée également "descente boisée". Comme son nom l'indique, le principal changement est que ces descentes son équipée d'arbres (symbolisant comme au ski des "portes"). Ces arbres sont généralement gros et très bien enraciné. Une répartition homogène des arbres permet ainsi aux concurrents ne souhaitant pas descendre jusqu'en bas, pour des raisons qui leur sont propres, de s'arrêter. A noter, point important, que le pin maritime adulte, ainsi que bien d'autre essences d'arbres ne permettent pas au jour d'aujourd'hui l'arrêt progressif du vététiste. Il est important de prendre en compte ce paramètre lors de la prise de décision. Tous les débutants qui souhaiteraient obtenir des conseils sur les descentes libres peuvent me contacter. Cordialement, Thomas
Le 24 Janvier 2006	DOMINIQUE nous donne des cours de descente : Les nouveaux adhérents vont devoir faire une série de nombreux tests, afin de mesurer et d'évaluer leur niveau, pour ajuster au mieux les parcours de nos sorties dominicales. Si comme moi après l'ouverture du fichier les personnages ont les pieds en l'air, ne paniquez pas. Plusieurs solutions s'offrent à vous : _vous êtes un pro en informatique, alors démerdez vous!!!! _si comme moi vous avez des lacunes mais ne désirez pas les montrer, commencez par fermer à double tour la porte de la pièce dans laquelle vous êtes, puis pour les pros de la gym comme jean ou de la danse comme cathy, appuyer sur ouvrir, faites le poirier, tout en gardant un minimum d'attention pour voir la vidéo. _pour les nuls, contentez vous de faire faire une rotation de 180 degré à l'écran.
Sortie du 15 Janvier 2006	Dominique nous fait parvenir un petit album photos.